Más que la Balanza

La experiencia que necesitas para dejar de hacer dietas, poder salir de la presión de la balanza y la confusión de las dietas.

Habitos Saludables

Conoce más Sobre Nuestra Propuesta

Hace años que estás en el mismo lugar. Te sentís mal con tu cuerpo, te angustia el número de la balanza, y, cuando tomas coraje, empezás nuevamente una dieta. El problema es que te sentís limitada, aburrida, frustrada por comer diferente. Bajas un poco de peso, te sentís mejor y ahí volvés a los hábitos antiguos o, a veces, peores. Y esto se vuelve un círculo interminable.


Encima como ya hiciste muchas dietas y te parece que lo sabes todo, pero a su vez, con nuevas dietas que salen en todo momento, ya no entendés qué es lo que más te conviene.


Te entiendo perfecto porque he trabajado con cientos de mujeres con estas mismas dificultades. Y por eso quiero decirte que:

¡No todo está perdido! ¡Tengo la forma de ayudarte!

Como te voy a ayudar?

Mi objetivo es que dejes de pensar en “dieta” y que comiences a crear una forma de alimentarte que te haga bien y que elijas.

Que no domine tu vida la balanza y que comer se vuelva un acto placentero y de autocuidado.

Hacer dieta y bajar de peso no es sinónimo de cambio de hábitos.


Aprender de Nutrición

Tendrás mucha información para aprender los nuevos conceptos de nutrición. Vas a entender por hacemos cada cambio.

Cambiar tu alimentación

Con una guía semana a semana para que llegues a la mejor dieta para vos.


Organización simple

Te enseñaré a armar un menú semanal





Acompañamiento constante

Te aseguro que siempre estaré para guiarte




Trabajar tu ingesta emocional

Al aplicar técnicas de meditación, y por los cambios en tu alimentación lograrás controlar la ingesta compulsiva

Mejorar tu estado de salud

Al modificar tu alimentación, implementar actividad física y trabajar tus emociones lograrás mejorar tu peso, composición corporal y estado de salud general.

Alejandra Perroni

Un Poco de Mi Historia Personal

Ale Perroni

Lic. en Nutricion

Me recibí en el año 2003 en la UBA y al principio tuve una orientación 100% académica. Necesitaba seguir aprendiendo: hice la residencia en importantes hospitales del Gobierno de la Ciudad, realicé investigación, publiqué trabajos, fui docente en UBA y UCES.

Fue mi historia personal la que me ayudó a entender que quería ayudar a las personas a modificar su alimentación de forma consciente y definitiva.
Es que nací en una típica familia italiana donde la comida ha sido parte central de nuestras vidas. La mesa larga, los ravioles caseros, las sobremesas eternas. Pero, a su vez, estaba muy presente la importancia de ser delgados.Y es así como crecí dirimiendo entre restringir mi alimentación o de disfrutar y compartir. Así lo vivía yo, y me costaba mucho encontrar el equilibrio. Nunca hubo un cambio de hábitos real. Sólo entrábamos y salíamos de dietas constantemente.

Estudiar nutrición me ayudó mucho pero aprender sobre conducta alimentaria, cambio de hábitos, coaching me dio otras herramientas.

Y así fue como logré: comer saludablemente de forma constante y elegida, sin episodios de compulsión o ingesta emocional, dejar de entrar y salir de dietas, disfrutar de la comida y los encuentros, incorporar la actividad física y por sobre todo, amar mi cuerpo y hacer todo esto para cuidarlo. Ya no me importa la balanza, me preocupo por estar bien y seguir trabajando para encontrar mi mejor versión.

Desde el 2015, con Más que la Balanza, vengo probando estas herramientas y así logré crear un método para que todos puedan llegar a este mismo resultado.

Años de Consultorio

Seguidores en redes sociales

resultados exitosos

Consultas privadas

Pacientes Felices

Mi exito es el de ustedes y ellas ya lo lograron

Ya terminé mis 3 meses y me siento muy feliz. No pude participar de los encuentros grupales porque soy psicóloga y estoy con mucho laburo a esa hora. Pero estoy muy contenta y comprometida con todo lo que planteas Ale, desde que te escuchaba en las redes. Si bien no tenía mucho para bajar, tenía unos pocos kilos de más que por la entrada en la menopausia y la pandemia no podía. Y temas con la conducta, el dormir mal, y la inflamación que me ponían mal. Quiero contarles que estoy feliz, que me siento más liviana, más viva, estoy durmiendo mucho mejor. Que estoy menos voraz y más atenta. Menos adictiva y más consciente. Más equilibrada y conectada con lo que elijo y lo que quiero. Y regular mi alimentación impacta en la regulación de las emociones, los pensamientos y la conducta. Gracias, gracias, gracias!!!

Moira

Hola! Quería compartir que cumplí ya el mes de este cambio de enfoque sobre mi salud y mi relación con la comida. Y ese es mi logro: a diferencia de otras veces en las que lo vivía pensando que había que estar "pegada" al plan (seguir el plan alimentario funciona, desde ya; pero vivirlo como un calvario no sé...) y contando "gramos" con la balanza a ver cuándo "llegaba" (pesarse me parece bien, pero para guía capaz, no como una condena o podio), me pesé sólo dos veces y los números acompañan. Si bien yo no siento físicamente tanto cambio "de peso" o "de forma", lo nuevo para mí es todo lo que desapareció tóxico (literal y metafórico) y que no eran más que "engaña pichanga". E incluso cuando en el medio pasaron comidas afuera, fritos, harinas, etc. lo viví pensando que estaba tranquila porque comer algo de eso no cambiaba que no lo elegía desesperada o como "tapa agujeros". E incluso con muchos errores y sin saber cocinar, estoy contenta y agradecida. No puedo tampoco estar siempre o seguir todo, pero el cambio de perspectiva que proponés @Ale Perroni ya me hace bien. Muchas gracias, a todes!

Melina

Estar acá es aprender todos los días algo y llevarlo a la práctica. Me pasó también de ir a muchos lugares donde solo te decían que hacer y punto. Sin explicación y sin información era vacío..y eso terminaba en nada!! Acá es tanto lo que aprendemos con Ale que fácil llevarlo a la práctica pero porque tenemos el conocimiento de todo lo que estamos haciendo.. Realmente Ale como te digo siempre Miles de gracias!!

Karina

El año pasado comencé en otro grupo muy recomendado por famosos y me pareció terrible. Pensé que era yo que una vez más no estaba con la energía ni el compromiso en cambiar. Y cuando llegue acá me di cuenta que estaba en el lugar incorrecto. No era yo. Era el lugar. Ahora me siento como pez en el agua! No es que estoy siendo perfecta pero que bien se siente HACER! Y en el lugar indicado! ¿Si baje de peso?? ¡No se! ¡No me peso más! ¡Me siento bien! Con energía, más responsable de mis elecciones, no me castigo por que un día elegí mal! Me falta mucho todavía! Pero ya estoy en el camino! Quería decirlo por que hay tantos programas que le sacan las ganas a las personas y este lo contrario. No participo mucho por falta de tiempo pero las leo siempre!

Cynthia

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